Sinä saat voida paremmin!

Kuukautiskorjaamo on elämäntapa- ja ravintovalmennuskeskus naisille. Kuukautiskorjaamon kursseilla pääset syvemmälle oman kehosi ja kiertosi ymmärtämisessä ja tukemisessa. Kun annat kehollesi sitä, mitä se tarvitsee, kuukautisvaivasi korjaantuvat melkein itsestään!

PMS, turvotukset, migreenit ja kivut eivät kuulu normaaliin kuukautiskiertoon. Ne ovat oireita kehon epätasapainotilasta, siitä että sinulla ei ole käytössäsi kaikkea sitä, mitä kehosi vaatii voidakseen hyvin.

Kuukautiskierron häiriöt vaikuttavat olosi lisäksi myös hedelmällisyyteesi. Liian lyhyet tai pitkät kierrot, tiputteluvuodot ja PCOS-oireet vaativat aina gynekologin tarkastuksen. Ne voivat kieliä hormonaalisesta epätasapainosta, jota voi hoitaa myös luontaisesti.

Ravinto. Uni. Liikunta.

Palautuminen. Lisäravinteet ja yrtit.

Kursseilla ja vastaanotolla saat käyttöösi kaikki ne palaset,

joita tarvitset rakentaaksesi

terveen elämän ja vaivattomamman kuukautiskierron!

Kuukautiskorjaamon vastaanoton ja kurssien takana on kätilö-sairaanhoitaja ja kuukautisvalmentaja Silja Seppänen. Kaikki ohjeet sopivat myös raskaana oleville tai imettäville äideille. Ohjeet ovat helppoja, kiireiseen arkeen ja elämään sopivia. Et tarvitse erityisiä laitteita, aineksia tai kalliita jäsenyyksiä voidaksesi paremmin!

Kuukautiskorjaamon 4 viikon verkkokurssin sisältö:

Kahdeksan yleistä hormonihäiriötä

Ravitsemusohjeet häiriöiden hoitoon

Rasvat, proteiinit ja hiilihydraatit selkokielellä

Kuukautiskiertoa tukeva ostoslistasi ruokakauppaan

Pohdintatehtäviä

Stressinhallintaohjeita

Vatsanhoito-ohjelma

Ohjelma verensokerin tasapainotukseen

Lisäravinneohjeet yleisimpiin kuukautishäiriöihin

Yrtit kuukautisten hoidossa

Sokerihimon taltuttaminen

Ohjeet ruokapäiväkirjan pitämiseen

Opit vaivattomasti, miten tämä kaikki saadaan toimimaan omassa arjessa! Aloitamme 1.3.2020, varaa paikkasi alta!

Kurssin sisältö on käytettävissäsi 4 viikon ajan.

Voit tallentaa halutessasi sisällön omiin tiedostoihisi.

Tilaus- ja toimitusehdot